PF 2022
Nastartujme naši imunitu
Máme za sebou další rok, kdy hrála imunita a celkové zdraví v našich životech zásadní roli. Celá řada z nás, co se týče svého vlastního zdraví a především prevence, mnoho věcí podceňuje. Pojďme to změnit a stanovit si tak novoroční předsevzetí, které má smysl.
A protože naše zdraví začíná u silné imunity, připravili jsme si pro Vás pár tipů, jak ji můžete zaručeně posílit.
Vitamín D
Vitamín D je souhrnný název pro celou skupinu vitamínů. Vytváříme si ho především ze slunečních paprsků, ty ale musí na zem dopadat pod specifickým úhlem. Takové sluneční paprsky se v České republice vyskytují pouze přibližně od května do září. Zejména v zimních a jarních měsících tak trpí nedostatkem vitamínu D téměř 50% obyvatel Česka. Přitom tento vitamín ovlivňuje desítky procesů v těle a je důležitý nejen pro dobrou imunitu, ale i pro zdravé srdce a také pro psychiku.
Immunity Complex 30 Cultus Lab
Tato unikátní směs osmi vitamínových složek antioxidantů posílí vaši imunitu, dodá energii a navíc vyživí vaši pokožku. Obsahuje vitamíny C, B12, B6 a D3 – ten patří k jedním z nejdůležitějším ze skupiny vitamínů. A to vše pouze v jedné kapsli denně. Immunity complex vznikl na rostlinné bázi a je tak vhodný i pro vegetariány a vegany.
Zdraví zevnitř
Klíčovým orgánem imunity jsou střeva. Zásadním způsobem se podílejí na procesu formování naší obranyschopnosti, a to ihned po našem narození. Proto je pro dobrou funkci imunity nutné dbát na správnou funkci střeva a zdravý střevní mikrobiom – ten je dokonce schopen produkovat takové látky, které zabíjí škodlivé bakterie. Důkazy ukazují, že čím zdravější je váš střevní mikrobiom a zdraví trávení, tím lepší je vaše imunita. „Váš gastrointestinální (GI) trakt je domovem 70 procent vašeho imunitního systému,“ vysvětluje britská naturopatka a odbornice na výživu Rosemary Fergusonová.
Organická směs plná zásadních živin podpoří funkci vašeho střevního traktu, zlepší trávení a ochrání buňky před oxidativním stresem. Gut Protect především obsahuje aminokyselinu Sustamine® L-Alanyl-L-Glutamin, kterou získáte v ultra čisté a klinicky testované formě. Součástí tohoto doplňku stravy jsou také Lékořice a Aloe vera, které pomáhají k harmonizaci funkcí střev a trávicího systému.
Meditace a Jóga
Stres kvůli práci, škole, nedostatku volného času a obavy z toho, jak všechno zvládnu. Známe to snad každý. Takový stres se stává dlouhodobým a místo toho, aby nás nakopl k lepším výsledkům, nás spíše paralyzuje. Podle odborných vědeckých studií meditace a jóga prospívá i těm největším pragmatikům. Nejnovější studie potvrzují výrazné pozitivní účinky meditace a cvičení jógy. Výsledky ukázaly, že meditace pomáhá lépe zvládat stres, zlepšuje emoční vyrovnanost, rozvíjí kreativitu a zmírňuje úzkostné stavy a negativní myšlenky. Pomáhá zlepšovat i fyzické zdraví – snižuje krevní tlak, snižuje hladiny stresového hormonu a zlepšuje činnost imunitního systému.
Pokud hledáte místo opravdové relaxace, studio Yogame je tou správnou volbou. Nabízí více než 70 různorodých lekcí, kterými vás provedou profesionální čeští i zahraniční lektoři s léty praxe. Studio se navíc nachází v samém srdci Prahy na Národní třídě, ale nabízejí i lekce na doma - YogameHome . Co víc si přát?
Lymfatické masáže
Lymfatická masáž je často chybně považována za pouze kosmetický zákrok. Ženy ho často vyhledávají za účelem redukce celulitidy. Pravdou však je, že nám lymfatické masáže mohou pomoci se spoustou zdravotních problémů. Za prvotní příznak toho, že je s naším lymfatickým systémem něco v nepořádku, jsou považovány otoky nohou i jiných částí těla. Díky rozhýbání našeho lymfatického systému zmírníme otoky, ale můžeme například předejít i chronické únavě nebo bolesti hlavy. Za další pozitivní účinky lymfatické masáže je považováno i posílení imunity či zlepšení pokožky.
Petra Clinic je přední klinika estetické a laserové medicíny v Praze a Karlových Varech. Specializují se na širokou škálu dermatologických zákroků, tvarování těla, omlazení pleti… V této klinice využívají pro lymfatické masáže vysoce kvalitní lékařské technologie, které velmi efektivně pomáhají odstranit otoky a redukují celulitidu. Navíc jsou vhodné i pro pacienty s vysokým tlakem či cukrovkou.
Dry Brushing metoda
Masáž suchým kartáčem (neboli dry brushing) je hitem poslední doby. Tato příjemná procedura přináší hned řadu pozitivních efektů pro Vaši pokožku a celkové zdraví. Pravidelné kartáčování pokožky stimuluje správný průtok lymfy v těle a pomáhá tělu se přirozeně detoxikovat. Díky kartáčování navíc odstraníte odumřelé kožní buňky – pokožka tak bude jemnější a rozzářenější. A co je na tom nejlepší? Při metodě Dry Brushing nebudete potřebovat nic víc, než suchý kartáč.
Masážní kartáč na tělo Byssine
Byssine tělový kartáč pro metodu Dry Brushing je přímo dokonalý pro probuzení pokožky, odstranění šupin a odumřelých buněk a rozproudění krevního oběhu. Jedná se o další z nástrojů polské beauty hvězdy Joanny Czech, která na trh prorazila se svým nezapomenutelných face rollerem, který se stal okamžitým hitem.
Hořčík
Hořčík patří mezi jedny z nejdůležitějších prvků v lidském těle. Má velký vliv na fyzické i psychické zdraví člověka. Dostatek hořčíku například zajišťuje správnou činnost svalů, podporuje psychiku a zmírňuje deprese a udržuje normální energetický metabolismus. Světová zdravotní organizace (WHO) navíc uvádí, že až 80 procent z nás nekonzumuje dostatek potřebných potravin pro naše tělo a výslovně apeluje na celoroční užívání hořčíku.
Doplněk stravy MagneMe obsahuje hořčík až ve čtyřech formách. Směs je navíc obohacená o vitamin B6, který zvyšuje vstřebávání hořčíku v těle. V jedné dávce se nachází až 396 iontů hořčíku – což bohatě doplňuje denní stravu o tento minerál.